TĚHOTENSTVÍ
Těhotenství začíná velmi prozaicky - čekáním na dvě čárky na plastové tyčince. Tak jsou tam…a co teď? Teď tuto šťastnou novinu nahlaste svému gynekologovi a začtěte se do
tohoto stručného průvodce, který Vám možná odpoví na některé z Vašich otázek.
Celé období těhotenství je provázeno fyziologickými změnami, nezvyklými příznaky a občas ne zrovna příjemnými pocity. Běžnými průvodci těhotenství jsou nevolnosti, únava, citlivá a nateklá prsa, nafouklé břicho, časté močení nebo zvýšená vnímavost pachů a změny chutí. Při zdravém těhotenství nemusíte mít z těchto průvodních jevů strach. V našem centru víme, že každý porod je výjimečný a jedinečný a zajišťujeme, aby každá žena dostala péči a podporu, která je pro ni, její dítě a rodinu ta pravá. Od prvních dnů těhotenství až po porod a péči, které se Vám dostane v prvních dnech rodičovství, jsme tu pro Vás a Vaše dítě. Jsme hrdí na to, že ženám poskytujeme moderní a bezpečné služby, které jim dávají možnost volby. Naše porodnice má vynikající pověst. Víme to díky pozitivním zpětným vazbám, které od maminek téměř každý den dostáváme.
Proč si vybrat naši porodnici?
- jsme jedna z nejoblíbenějších porodnic v ČR
- naši porodnici si můžete přijít prohlédnout ve dnech otevřených dveří, které pravidelně pořádáme
- možnost registrace k porodu u nás máte již na začátku těhotenství
- každý z tří porodních boxů je vybaven mobilním kardiotokografem, což umožňuje našim rodičkám volný pohyb i možnost výběru relaxačních poloh vč. relaxace v porodní vaně v průběhu monitoringu
- k dispozici máme také nový rodinný předporodní pokoj
- rodičky u nás mohou rodit v porodní vaně a využívat různé techniky relaxace
- nabízíme předporodní kurz včetně přípravy na kojení a péče o miminko
- pomůžeme Vám sestavit Váš porodní plán
- součástí nabídky naší nemocnice jsou placené služby, mezi které patří například tejpy pro úlevu od bolestí během těhotenství, prvotrimestrální screening vrozených chromozomálních i morfologických vad plodu, nadstandardní ultrazvuková vyšetření, pořízení 3D videa a fotografie z ultrazvukových screeningů, druhotrimestrální screening a další
- spolupracujeme s organizací Jemné zrození, která využívá hypnoporodní techniky
- spolupracujeme se soukromými porodními asistentkami a dulami a rádi Vám je doporučíme
Pokud jste těhotná:
• Pečujte o svou životosprávu a celkovou pohodu. Zdravě jezte, pohybujte se a odpočívejte.
• Nalaďte se na sebe a na miminko, které už v těhotenství vnímá, co se kolem něj děje.
• Vyhledávejte pozitivní lidi, jimž důvěřujete, včetně osob, které o vás odborně pečují.
• S partnerem či partnerkou si pro sebe pravidelně vyšetřete čas.
• Uvědomte si, co všechno vaše tělo dokáže a co se vám daří.
• V těhotenství sice využíváte zdravotní péče, ale neznamená to, že jste nemocná. Otěhotnění a normální průběh těhotenství jsou přece projevem zdraví.
• Zajímejte se o těhotenská vyšetření: Co přesně mohou zjistit? Jaké a kdy se provádí? Stačí zadat datum do kalkulačky.
• Včasné informace o porodu a kojení vám porod a rodičovství mohou usnadnit.
• Můžete si předem vypsat porodní plán a formulář k sepsání zdravotnické dokumentace.
TEST NA TĚHOTENSKOU CUKROVKU
Pokud čekáte dítě, měla byste mezi 24. a 29. týdnem podstoupit preventivní test na těhotenskou cukrovku (OGTT – orální glukózový toleranční test). Neléčená těhotenská cukrovka může přivodit řadu komplikací jak vám, tak miminku, proto ho neodkládejte.
Žádanku na test Vám vystaví Váš ošetřující gynekolog. Provádí se v našem odběrovém centru a můžete se na něj objednat prostřednictvím naší
Rezervační kanceláře nebo
online ZDE.
Jak se na test připravit a jak probíhá?
Den před testem jezte jako obvykle, ale vyhněte se větší fyzické námaze. Provádí se ráno nalačno, proto je nutné alespoň 8 hodin předem nejíst, můžete pít pouze čistou vodu. Ranní léky užijte až po skončení testu. Na celý průběh testu si vyhraďte alespoň dvě a půl hodiny času. Po prvním ranním odběru vypijete glukózový roztok a poté budou následovat další dva odběry krve v rozmezí dvou hodin. Během celé doby provádění testu nesmíte vykonávat fyzickou aktivitu a jíst, napít se můžete pouze malého množství čisté vody. Aby Vám to rychleji uteklo, vezměte si s sebou třeba něco ke čtení.
VÝŽIVA V TĚHOTENSTVÍ
Přibývání na váze je normální součástí těhotenství, nicméně nadměrné přibírání může ohrozit zdraví Vás i Vašeho dítěte.
Nepotřebujete "jíst za dva" - energetická náročnost se nezvyšuje až do třetího trimestru těhotenství. Pak se zvyšuje pouze o 200 kcal denně. Což odpovídá 2 plátkům obyčejného chleba NEBO 150 g nízkotučného jogurtu a jednomu banánu NEBO porci jednoho celozrnného chleba s libovým kuřecím masem a salátem.
Během těhotenství je nezbytné zajistit dostatečný příjem specifických vitamínů, minerálů a stopových prvků. Dbejte prosím na to, abyste měla dostatečný přísun vlákniny, kyseliny listové, železa, vápníku, vitamínů C, D a A. Snažte se omezit přidaný cukr, máslo, oleje a jiné tuky, perlivé a energetické nápoje.
Užitečné TIPY vztahující se k výživě v těhotenství.
TĚLESNÁ AKTIVITA V TĚHOTENSTVÍ
Proč cvičit v těhotenství? Pokud máte normální těhotenství, hraje cvičení zásadní roli pro udržení Vašeho zdraví i zdraví Vašeho dítěte během těhotenství i po něm. Optimální je cvičit půl hodiny denně při nízké až střední intenzitě, která je závislá na Vaší momentální kondici. Cvičení je vždy dobré konzultovat s Vaším ošetřujícím gynekologem.
Výhody cvičení v těhotenství:
- lepší nálada a více energie
- pevnější tělo s lepším držením
- snížené riziko těhotenské cukrovky a preeklampsie
- kontrola hmotnosti v těhotenství
- snížení bolesti zad a pánve
- snížení hladiny stresu a lepší spánek
- lepší funkce svalů pánevního dna-nebudete mít problémy s inkontinencí
- snížení rizika vzniku křečových žil
Výhody jsou také při porodu a po něm:
- některé důkazy ukazují, že cvičení může zkrátit délku porodu a snížit riziko komplikací během porodu
- lepší kardiovaskulární kondice
- usnadnění hubnutí
- zlepšení nálady, snížení úzkosti a deprese
- více energie
Jak se dostat do kondice po porodu.
POROD
Víte, že...
• porod je fyziologický děj, který nejlépe probíhá přirozeně? U nás je jakýkoliv zásah do jeho průběhu prováděn jen z opodstatněného důvodu...
• aby mohly porodní hormony dobře fungovat, potřebuje žena pocit bezpečí, pohodu a láskyplnou podporu? To vše u nás dostanete...
• porodní asistentka je odbornice na péči při fyziologickém porodu a porodník je specialista na řešení komplikací? U nás je veškerý personál vyškolen a připraven pomoci Vám v každé situaci...
• přítomnost duly u porodu zvyšuje spokojenost rodiček s porodem? U nás není dula u porodu problém...
• víte, jakou roli u porodu může plnit otec dítěte/V áš partner či partnerka? Mnozí rodiče si přejí jedinečnou událost příchodu dítěte na svět prožít spolu a ani to u nás není problém...
• císařský řez může zachránit život, ale jde o závažnou břišní operaci, náročnou pro ženu i dítě? U nás se provádí jen v nezbytném případě...
Taška do porodnice…
Tašku mějte doma připravenou již od 36. týdne Vašeho těhotenství. Všechny níže uvedené věci mějte v malé tašce, větší věci Vám mohou být doručeny následující den. Výbavičku pro dítě na cestu z porodnice si nechejte přivézt až v den propuštění.
Co s sebou?
- těhotenský průkaz a výsledky všech podstatných ultrazvukových a jiných vyšetření
- občanský průkaz a průkaz zdravotní pojišťovny
- oddací list (pokud jste vdaná) nebo souhlasné prohlášení o určení otcovství k nenarozenému dítěti (pokud jste svobodná a chcete mít uvedeného otce dítěte v rodném listě. Tento dokument Vám poskytnou na příslušné matrice)
- hygienické potřeby – mýdlo, hřeben, zubní pasta, kartáček na zuby, ručník, vložky a další podle Vaší potřeby
- ostatní – přezůvky, ponožky, košile, župan, mateřská podprsenka, vložky do podprsenky, spodní prádlo, jednorázové plenky pro miminko a další Vaší podle potřeby
formular-k-sepsani-dokumentace-novy.pdf